散歩を日課にしてから身体と精神の調子が良い

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:10:26.95

ちなみにニートや

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:13:00.72

お前らも一日1時間で良いから散歩しろ
陽が出ている内にすると尚良し
事後ストレッチをするとパーフェクト

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:14:51.30

明日する

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:16:50.45

>>3
お、良いぞ

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:17:46.43

散歩してる時つまらんのや

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:19:52.21

>>5
それadhdやろ
ワイ5時間とか普通に出来るで

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:21:10.15

>>6
それASD

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:23:13.50

>>7
皆んなガイジやね

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:27:09.42

最近2回に分けて散歩してるけど目に見える効果がないや

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:28:20.48

街並みや建築に興味持つと長く歩いていられるわ

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:33:47.67

>>9
多分辞めたら体調悪くなるで

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:35:03.38

>>10
田舎だと病気になりそうやな君

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:36:14.48

ワイも徒歩片道20分通勤にしてから血圧下がって冷え性治ったわ

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:38:12.86

>>13
ええやん
やっぱ健康には運動やわ

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:39:01.77

ワイもフリーターで毎日めちゃくちゃ憂鬱やったけど散歩初めてから心が軽くなったわ、最初の方は20kmとか歩くこともあったけど最近は6kmや

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:40:03.84

>>14
間違いないわ
というかふくらはぎを鍛えることが普通に健康効果高いんやろな
あと歩いてる時にぼーっとしてる時間ができるのもメンタルにめっちゃいいと思う
夏はちょっとアレやが冬の寒い日の夜なんか滝に打たれる瞑想に近いものを感じるわ

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:41:39.05

>>15
ええな
働きながらそこまで歩けるのは凄いな

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:42:02.78

>>16
わかる
気持ちが不安な日はとりあえず歩くわ

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:42:28.69

肛門日光浴もすると尚ええで☺

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:43:44.12

>>16
散歩最高やな🤗

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:44:56.74

歩いてると空腹紛らわせるからええわ

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:46:30.04

ワイも散歩が趣味や
冬は良いシーズンやな
悩みとしては嫌なことをひとたび考え始めると止まらなくなること
（解決策未発見）

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:49:53.73

目的意識なく歩くの辛い
何分くらいあるきゃいいの

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:49:56.73

昼は人目があるから無理なんやけと夜中の散歩はすこ

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:53:04.48

>>23
一日30分とかでも効果あると思うで
健康の為やったら頑張れるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 19:55:38.07

>>24
日光浴びれてるか？
陽当たりの良い家に住んでるならええけど
そうじゃないなら頑張った方がええ

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 20:01:59.16

食べ過ぎたから明日歩こうかな

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 20:03:17.95

>>27
ゴーゴーレッツゴーせーの！

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 20:03:27.77

>>23
気持ち良く歩ける間だけ歩く
歩くのが苦痛になる前に止める
最初から苦痛なら散歩は捨てて筋トレする
俺は散歩好きで散歩歴長いが散歩って精神面には良いけど健康効果ではコスパ悪すぎ
ぶっちゃけ毎日1時間歩くより毎日10回フルスクワットするほうが効果あると思う

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 20:04:40.04

>>11
そうなんかな
散歩はじめてどれくらい？

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 20:05:44.62

>>30
3ヶ月

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 20:06:21.42

ここ1か月糖質制限でエネルギー不足やったけど久しぶりに炭水化物とったら元気出てきてワロタ

**風吹けば名無し** · 2022/12/31(土) 20:07:06.23

>>31
結構長いね、すごい
見習って続けてみるよ