ﾊｧ…ﾊｧ3時間かけて10キロ走ったぞ…！2キロくらい痩せたか…！？

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:14:12.05

消費カロリー→1000キロカロリー
1キロ痩せるのに必要なカロリー→7200キロカロリー

アホらし

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:14:39.23

メシ減らすのが一番楽

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:15:28.63

3時間10キロって走る言わんやろ…

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:15:29.72

走った🤔？

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:16:10.87

頭わるわる～

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:16:21.56

おじいちゃんのお散歩かな🤔

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:16:58.19

食わなきゃ痩せる
飯減らすと吸収しやすい身体に～とか言われるが、んなことない

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:17:06.44

シャチガイジ

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:17:19.14

歩きスマホ？

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:17:37.33

脂肪燃焼効率だけ言われんのかなしい
メンタル面と持久力へのメリットすごいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:17:42.06

3時間で10キロって普通に歩くのより遅いやろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:17:48.31

24時間マラソンペース

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:18:02.15

ジョギング後のコーラうめえｗｗ

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:18:07.04

1km18分
100m108秒

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:19:43.03

手軽に痩せたかったら断食したらええで

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:19:56.23

身長が130センチくらいなんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:20:38.27

痩せたいなら食事制限とか運動とか以前に間食やめて日に何度かは空腹の時間作ることやで
大概のデブは絶え間なくなんか食い続ブチ殺すぞ

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:21:44.48

>>17
最後怖くて草

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:21:55.07

>>17
我慢できずキレてて草生えるｗｗ

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:26:09.36

>>17
急にどうした

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:30:31.84

>>17
頼むからワイのこと殺さんといてくれ

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:30:37.96

そんなチンタラペースで1000kcalもいかなくね

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:31:48.05

しかも定期的にちょっとした負荷の運動すると基礎代謝下がるらしいから、結局消費カロリーってよっぽど
運動量増やさない限りは痩せられないそうだな

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:31:56.94

走ったキロ×体重で出してるんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:33:05.05

基礎代謝>脳など内臓の活動>運動
だからな

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:35:19.22

>>23
流石にデマでしょ？

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:35:28.74

人体燃費ええな

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:36:54.12

>>21
バスエの森田の姿が見えた。

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:37:08.10

>>26
測定したらそうなるらしいよ。ハーマン・ポンツァーって人の本に書いてあった、どこまで専門的に
認められるかは自分には判断できないけど

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:37:28.68

>>21
間食してるか？

**風吹けば名無し** · 2022/12/29(木) 22:38:34.74

>>22
劔岳でトレランでもしたんやろ