ダイエットしてるんやが昼飯食べ過ぎたんやが

**風吹けば名無し** · 2022/12/28(水) 11:39:43.35

どうなん？

**風吹けば名無し** · 2022/12/28(水) 11:40:40.23

何を食うたん

**風吹けば名無し** · 2022/12/28(水) 11:42:02.73

>>2
たまごサンド２個ツイストドーナッツ焼き芋一本の半分お団子一本目玉焼き２個ウィンナー３本バナナ２本食べたんやが

どうなん？

**風吹けば名無し** · 2022/12/28(水) 11:47:27.98

ドーナツと焼き芋は余計だったな

**風吹けば名無し** · 2022/12/28(水) 11:50:44.71

～よく噛んで食べることの8つのメリット～

☆ダイエット効果（糖尿病予防にも）
☆小顔効果（表情筋や口輪筋の発達）
☆脳の活性化（認知機能向上）
☆虫歯予防（唾液の分泌による歯の再石灰化）　
☆歯並びや発音が良くなる（舌や顎の筋肉、顎の骨の発達）　
☆口内の味覚や触覚の発達　
☆ガン予防（ペルオキシターゼという酵素の効果）　
☆胃腸の働きを助ける

食べ物をよく噛むことで得られる８つの効果とは！ | 都賀デンタルクリニック
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