脚トレすると吐きそうになるのなんで？

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:27:26.97

家トレだけど

片手12kgの24kg荷重でスクワットとブルガリアンスクワット

12kgでベンチ台にうつ伏せになって膝まで出してやるレッグカール

合計9セットしただけで吐きそうになった

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:27:57.61

息止めてるんだろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:29:24.25

>>2
息関係あんの？？
終わったあとに吐きそうになるの

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:30:23.39

呼吸のタイミングは意識した方がいいよ

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:31:08.10

単純に酸欠やん

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:32:47.35

>>4
なるほど
>>5
酸欠なんや
もっと呼吸せないかんのやな、
息切れ半端ないからいっぱいすえてるのかと思た

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:33:13.68

心臓もパンプアップしてるんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:35:32.96

しらん

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:37:09.43

>>6
持ち上げるとき息止めてるんだろ
そら何回も続いたら酸欠なるわ

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:38:18.30

>>9
助かる次から意識してみる

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:38:28.22

>>9
逆じゃね？

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:39:35.62

ボディビルダーでもないのに足トレする人って何を目指してるんや？

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:40:39.52

>>12
デカい筋肉やから血流良くなったり代謝上がったりメリットはあるで

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:41:46.95

>>13
代謝なんて本当の本当に微々たるものやけど血流は良くなって何かいい事あるんやろか

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:42:29.50

ロコモティブシンドロームを予防するためにも脚を鍛えよう

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:43:29.47

>>14
むしろ血流がメインレベルで血流は大事

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:44:27.23

>>16
そもそも足トレしてる人としてない人で血流にどれだけ差があってそれによって何が得られるんや
いや別に努力してる人を否定する訳じゃないんだが

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:46:13.54

>>17
まあ数ヶ月は続けないと効果を実感できるレベルには行かないと思う

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:47:15.12

>>18
どんな効果があるんや？
ちなみにワイはロードバイク乗ってるけど血流の差なんてわからん

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:48:10.26

>>17
筋肉ないやつと筋肉あるやつの差はかなりあるよ
基礎筋力はもちろん筋肉量が多いことによってそれだけ酸素とか栄養が体の隅々まで行き渡るってことだから運動能力向上に繋がる

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:49:31.31

酸素は運動エネルギーの元だから酸素が送られる量が多いってのはそのまま運動力になるやん

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:49:44.17

無駄に大きくしても日常生活で疲れやすくなるだけやからな
低負荷高回数もしっかりやれよ

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:51:03.74

>>19
それはもう筋肉がついてるから差が分からないんじゃないのか？

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:51:08.76

>>20
スマンワイが>>12で聞きたかったのは運動しないのに足トレしてる人の意味やモチベや
運動能力向上目的ならワイの聞きたかった解答とは違うんや

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:53:41.73

ワイは翌日酸欠になるで
たぶん低血糖やな

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:54:02.75

>>24
確かに運動しないのに筋肉量増やすのは時間の無駄感あるね
さっき血流の話したけど血流が良くなることによって冷え性改善されたりする
体温維持能力が上がるからね

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:54:06.02

追い込みすぎなだけでは

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:55:03.77

脚トレ辛いなら逃げればええ
ワイは逃げん、それだけや😁

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:55:21.13

>>24
まあでも運動しないくせに筋トレするやつの大半は見た目を変えたいからだと思うけどね

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:57:07.87

>>26
そりゃ鍛えて悪いことなんてないんやけど、上半身みたいな鍛えてわかりやすい部位じゃなく足までトレーニングする人のモチベーションすごいなって思ってな
格闘技やロードバイク乗ってたらタイムや強さで現れてやる気も出るんやろうけど誰に見られるわけでもない足まで鍛えるとかストイック過ぎるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:58:45.95

ID:zIPimdncMくん脚トレアンチ過ぎやろw
よく他人のトレ内容にそこまでムキになれるなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:59:14.10

>>30
確かにな
脚トレってめんどいし

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 01:59:14.12

>>31
えぇ…

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 02:00:42.08

>>30
格闘技ガチでやっててウェイトガチるやつ居ないだろ
減量のほうがつらいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 02:01:21.86

>>31
この流れ見てそれは国語の授業1やろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 02:10:12.28

>>34
キショ

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 02:11:54.30

>>36
来いよざこ

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 02:13:16.22

>>37
末尾dは草

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 02:16:18.60

>>38
来れるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 02:18:22.25

>>39
まさか合トレのお誘いか？
お前が来いや雑魚

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 02:20:40.91

そもそも普通に生きてたら走る速さが100m10秒でも15秒でもどうでも良いしな
鍛えることのメリットなんてない

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 02:21:06.73

健康のために筋トレしてる人とかいるんやな

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 02:23:32.40

>>41
スーパーマンになれるかもしれんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 02:23:50.91

運動したほうが癌になるリスク減るから健康体操程度の運動はしたほうがええ
ラジオ体操とか

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 02:26:05.53

>>42
健康には運動は不可欠やからな
筋トレも運動やし結果的に血流改善できたら最高や
血流ってほんとに大事やからな

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 02:26:25.47

>>43
鍛えたら10倍100倍になるなら価値あるけど、リターンが少なすぎるよね

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 02:27:07.13

>>43
目からビーム出せんの？

**風吹けば名無し** · 2022/12/27(火) 02:27:29.86

>>46
いやそれはやってみなきゃ分からんで
結果はやったやつだけにしか分からん