今から肉やいて食べようと思うけどやめたほうがええか？

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:35:33.66

ちなみに六時半おきのサラリーマン

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:36:14.42

逆流性食道炎

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:36:20.46

睡眠不足は脳に重大な影響「あとで取り戻せる」は嘘｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO10215050S6A201C1000000/

寝不足はこれだけ頭の働きを悪くする | SLEEP　最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/121720

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:36:28.12

【逆流性食道炎予防の八箇条】
食の欧米化やストレス社会により新たな国民病となりつつある逆流性食道炎をみんなで予防しましょう

其の1：食べすぎないよう腹八分目
其の2：消化のよい食事を心がける
其の3：ゆっくりよく噛んで食べる
其の4：就寝前の食事は避ける（就寝前2～3時間）
其の5：食後すぐに横にならない（逆流を防ぐ）
其の6：肥満に気をつける
其の7：アルコール・甘い炭酸飲料を控える
其の8：喫煙を控える

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:36:37.31

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:37:24.68

怒涛の勢いだな

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:39:25.13

でも食べちゃえ

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:40:35.05

ワイも似たようなもんやけど、ついさっき大量の肉食べたし、ケーキの残りを平らげとるところやで

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:40:38.57

ええで

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:41:13.40

サンチュも食えよ

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:41:30.78

くそなやむ
でも明日いけば休みだから我慢するか

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:45:48.09

鶏胸肉を低温調理するなら問題ない