着る毛布ぬくぬくワイ、ぬいぐるみと就寝…😴

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:29:25.08

今日はフリースの着ぐるみを上に着てる

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:30:42.98

おしっこしたか？🥺

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:30:56.27

🤥✂︎ 🧸

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:31:06.43

部屋の四隅見てみｗ

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:31:16.98

>>3
🥺🎣💩

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:31:20.92

>>2
した😁

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:31:34.40

>>4
なんで？

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:32:06.20

>>6
もう一回した方がええ🥺

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:32:56.00

エアコンは暖房にしてタイマー5時間セットやで🥺

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:33:22.45

加湿しっかりするんやで

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:33:39.56

>>9
エアコンはつけてない😉
つけるとアチアチなる🥵

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:35:37.39

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:35:41.33

>>11
ぬいぐるみあるとか羨ましいな🥺タオル干して寝ます🥺