最もクソだと思うサブスク

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 22:38:16.67

税金

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 22:38:47.84

猫

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 22:39:27.29

NHK

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 22:39:45.46

給料

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 22:40:29.78

NHK

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 22:44:28.13

医療保険

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 22:44:33.97

壺協会

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 22:45:13.44

岸田増税グラフ

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 22:49:47.57

年金

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:01:26.10

NHK

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 23:10:59.43

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。　
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/