「睡眠に失敗したら一日中気分悪いです」←これ

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 01:07:28.58

最悪やろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 01:08:00.42

死にたい

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 01:08:35.34

めったに失敗しないし一日で済むならええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 01:09:37.96

>>3
滅多に失敗しない？？？？？

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 01:09:48.06

「翌日もよく眠れません」

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 01:10:30.05

＞スマートフォンを使う上で、日常で特に注意したい行動は2つ。

＞ 1つは「就寝前のスマホ操作」。寝る前にスマホの画面を見ると、メラトニンという睡眠をつかさどるホルモンの分泌が抑制され、脳が覚醒した状態になる。
＞睡眠の質に悪影響を与え、寝不足や不眠を引き起こす。

＞ 2つ目は「ながらスマホ」だ。人間の脳は同時にいくつかのことをしているように見えて、脳は一度にたくさんのことをするマルチタスクが苦手。
＞脳の中は処理しきれない“情報のゴミ”だらけになる。

「スマホ認知症」が若者に忍び寄る　“情報のゴミ”で脳が疲弊し記憶力低下…医師が示す3つの処方箋【福井発】｜FNNプライムオンライン
https://www.fnn.jp/articles/-/416576

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 01:10:32.86

わかる
ほんま最悪や

若い頃みたいに無茶できないし

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 01:11:16.00

睡眠時間が7時間切ったらアウトや

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 01:14:30.82

だんだん慣れる

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 01:15:28.32

お昼に爆睡したらええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 01:26:27.78

仕事の日に昼休みとか車の運転で疲れた時って10分くらい寝るだけで劇的に体力が回復するのは何なんだろうな
布団で10分追加で寝たって何の足しにもならんのに

**風吹けば名無し** · 2022/12/26(月) 01:27:07.09

明日は終わった