お前らっていつ寝てるの?

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 22:39:45.75

ずっとアニメゲームV見てそうだけど

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 22:40:36.93

11～19時

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 22:40:47.56

？

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 22:41:00.62

>>2
夜勤？

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 22:41:29.96

寝てる時に寝てるで

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 22:42:21.97

>>4
せや22時から仕事

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 22:43:23.51

>>5
寝てるイメージがない

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 22:48:02.66

日に30時間の鍛錬という矛盾のみを条件に存在する肉体

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 22:49:17.21

>>6
夜勤おつかれ
ワイは今日は違うけど当直しんどい

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 22:52:16.63

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 22:55:34.01

午前5時から午後1時