ワイの昨日の夕食ブヒ

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 09:02:35.07

・エセ麻婆豆腐
もやし 2袋 400g
木綿豆腐 2丁 600g
卵 2個 120g
チャーシュー 120g
醤油ごま油コチュジャン豆板醤を入れて炒めた

・ポトフ鍋
ウインナー 2袋 262g
ベーコンブロック 2個 360g
じゃがいも 8個 800g
にんじん 2個 300g
キャベツ 1玉 950g
コンソメブロック入れて塩胡椒で味を整える

・Tボーンステーキ 500g

米とかは食って無いです

一食でこれ以上食べとる奴！いねぇよなぁ？！

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 09:05:30.39

運動もしてたら健康そうやな

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 09:07:09.47

>>2

昨日の朝と昼はHuelブラックエディションを飲みますた

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 09:07:13.28

もやし2袋で400gもないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 09:07:33.39

何キロ？

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 09:12:42.03

>>4
オシキリグリーンもやし２００g 2袋や

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 09:13:02.82

>>5
今さっき測ったら99.6キロやったで

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 09:17:14.52

ちな運動は一日で
HIIT 10分
プランク (ストレッチ込み) 10分
スクワット (ストレッチ込み) 10分

通退勤ランもしとるけど片道20分や

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 09:36:32.95

以上イッチの妄想劇場でした～

**風吹けば名無し** · 2022/12/20(火) 10:00:55.19

カロリー計算してなさそう