なんJニキビ治らない部

**風吹けば名無し** · 2022/12/19(月) 21:00:04.25

どうしたらええんや?

**風吹けば名無し** · 2022/12/19(月) 21:02:56.10

？

**風吹けば名無し** · 2022/12/19(月) 21:05:42.51

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

**風吹けば名無し** · 2022/12/19(月) 21:06:05.55

ワイはニキビ跡が治らん

**風吹けば名無し** · 2022/12/19(月) 21:07:21.54

消毒してニキビ菌殺すんだ毎日オキシドールで吹け

**風吹けば名無し** · 2022/12/19(月) 21:09:32.53

ニキビは袋に入った状態と粉塵になるのがあるが
袋入った状態で出たらラッキーやな