一年半で20kg痩せたけど質問ある？

**いよーら** ◆2iuaYHdI/w · 2022/12/19(月) 18:54:00.96

なんでも答えるで

**風吹けば名無し** · 2022/12/19(月) 19:00:46.73

>>3
朝と昼はカロリーメイトとかこんにゃくゼリーで済まして
夜は普通に食べるけど白米やパンは食べないようにして
毎日3km歩いたら痩せたンゴ

6月の終わりから始めて今に至る感じや
歩くのはもうやめたけどね
6月 86kg → 12月　64kg

**いよーら** ◆2iuaYHdI/w · 2022/12/19(月) 19:03:55.36

>>6
一日の糖質を200g以内にしたら自然と痩せていくで

**風吹けば名無し** · 2022/12/19(月) 19:05:32.17

>>8
ワイもがんばろ
ゆうて半年で10kg痩せたけどながんばるで～
ほんまはもっと直ぐに痩せたいなぁ運動せなあかんかな

**風吹けば名無し** · 2022/12/19(月) 19:09:29.95

あと11キロ痩せたらBMI的にデブじゃなくなるな