0001いよーら ◆2iuaYHdI/w 2022/12/19(月) 18:54:00.96ID:jF9leNSia
なんでも答えるで
0002風吹けば名無し2022/12/19(月) 18:54:43.19ID:0sfHtmtxp
ワイも一年半で20kg痩せたで
0003いよーら ◆2iuaYHdI/w 2022/12/19(月) 18:55:13.28ID:jF9leNSia
>>2
どうやって痩せたんや？
ワイは軽い糖質制限や 0004風吹けば名無し2022/12/19(月) 18:58:22.32ID:aZKWuoIn0
糖尿？
0005風吹けば名無し2022/12/19(月) 18:58:55.02ID:r8n1WzWW0
体重と身長は？
0006風吹けば名無し2022/12/19(月) 19:00:06.85ID:g4e5qBd80
すごい ワイもそのくらい痩せたい
軽い糖質制限くらいでできるん？
0007風吹けば名無し2022/12/19(月) 19:00:46.73ID:0sfHtmtxp
>>3
朝と昼はカロリーメイトとかこんにゃくゼリーで済まして
夜は普通に食べるけど白米やパンは食べないようにして
毎日3km歩いたら痩せたンゴ
6月の終わりから始めて今に至る感じや
歩くのはもうやめたけどね
6月 86kg → 12月 64kg 0008いよーら ◆2iuaYHdI/w 2022/12/19(月) 19:03:55.36ID:jF9leNSia
>>6
一日の糖質を200g以内にしたら自然と痩せていくで 0009風吹けば名無し2022/12/19(月) 19:05:32.17ID:g4e5qBd80
>>8
ワイもがんばろ
ゆうて半年で10kg痩せたけどな がんばるで～
ほんまはもっと直ぐに痩せたいなぁ 運動せなあかんかな 0010風吹けば名無し2022/12/19(月) 19:09:29.95ID:g4e5qBd80
あと11キロ痩せたらBMI的にデブじゃなくなるな