ワイの毎食ルーティン評価しておくれ

**風吹けば名無し** · 2022/12/16(金) 00:41:41.38

朝→麦ごはん、納豆、おさかなソーセージ、無糖ヨーグルト、チーズ、烏龍茶
昼→全粒粉パンかくるみパンか豆乳入りパン、無糖コーヒー
晩→麦ごはん、サバ缶、キムチかサラダ、糖質OFFビール
　なかなか健康的やと思うけど、どうや？

**風吹けば名無し** · 2022/12/16(金) 00:42:37.56

いいね
塩分恋しくなってワイには無理や

**風吹けば名無し** · 2022/12/16(金) 00:44:18.22

あと卵と野菜と鉄分が必要か？
糖質オフビールってなんやねんカス
発泡酒って言えやカス

**風吹けば名無し** · 2022/12/16(金) 00:45:54.68

**風吹けば名無し** · 2022/12/16(金) 00:46:01.39

>>3
すまんな
でもそこまで言うことないやんけ🥺

**風吹けば名無し** · 2022/12/16(金) 00:47:33.67

知ってるやろうけどこのサイトええで
https://calorie.slism.jp/

**風吹けば名無し** · 2022/12/16(金) 00:47:49.05

すまんついな
ウイスキーの方が安上がりやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/12/16(金) 00:50:02.11

>>7
ウイスキーも糖質入ってないんか？
あいにくこの方生きてきて30年、ビールと発泡酒とチューハイしか飲んだことないねん

**風吹けば名無し** · 2022/12/16(金) 00:50:48.35

>>6
知らんかったわ
サンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/12/16(金) 00:53:43.55

少なくとも全部ラーメンに入れ替えないと行けてけないは

**風吹けば名無し** · 2022/12/16(金) 00:57:28.71

すごく良さそうに思えたけど野菜が圧倒的に足りないな

**風吹けば名無し** · 2022/12/16(金) 00:58:52.19

>>11
サンガツ
朝もサラダ食えば解決か？

**風吹けば名無し** · 2022/12/16(金) 01:00:50.12

サラダよりラーメンのほうが野菜取れる

**風吹けば名無し** · 2022/12/16(金) 01:02:38.30

>>12
せやなあ
サラダもええけど野菜たくさん入ったお味噌汁とか
野菜炒めみたいなの時々食べても良いかと思った

**風吹けば名無し** · 2022/12/16(金) 01:05:17.24

>>14
すまんけど料理面倒なんや
いつもレンチンか料理せずに食べられるものを食べてる感じやな