1日1～2食バナナに置き換えた結果

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 23:39:06.10

バナナ置き換えダイエットしてみたけど
体重かわらんかった
今は運動して、カロリー抑えるようにしてる

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 23:43:23.67

いうて糖の塊やからなぁ
普通の食事のほうが良いに決まっとる

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 23:44:16.87

>>2
糖分あかんらしいね
半年くらいやってたけど意味なかったで

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 23:45:03.01

今のダイエット（80kg）
酒飲まない
寝る前に浅めの屈伸10分
水めっちゃ飲む

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 23:45:55.47

元々そんな食ってないんじゃね

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 23:47:35.89

>>5
ごはん2杯くらいしかくわんが太っていったんや
なんでやろな？酒くらいしか原因わからんな
つまみはくわんが

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 23:48:21.46

運動始めたらおなか周りが減り始めた、ズボンぶかぶか
やっぱり運動大事やで…

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 23:49:20.21

筋肉量落ちて代謝が悪くなってんのかね
筋トレの方がいいんじゃね？

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 23:49:20.83

体重の増減なんてカロリーの収支でしかないんやから
バナナに置き換えようと他で食ったらなんの意味もないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 23:49:35.23

チョコのお菓子食うくらいならバナナ食った方がええよな

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 23:50:21.43

>>8
握力11kgとかだし体力ないし脚も遅いし
もともと筋力とかないで、わいまんやし

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 23:50:59.10

>>9
他でも抑えてたんやけどなぁ
ラーメンは月一やで、えらいやろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 23:51:28.21

>>10
せやね、チョコと一緒にバナナ食べてかさましもたまにするとリフレッシュになる

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 23:52:07.07

自炊も大事だなと思った
惣菜は楽やがふとる

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 23:52:47.00

>>11
こん！
握力11キロって箸以外持てるんかｗ
ちょっとは鍛えろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 23:53:26.76

運動の仕方はなかやまきんにくん参考にしてるで

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 23:54:53.13

>>15
こんちゃ！
お湯沸かすときに鍋移動するのはめっちゃプルプルするで～
手でぎゅーってするやつやればええんかね、グリップ握る奴

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 23:56:56.88

酒やめて運動始めたけど
なんか目がしゃっきりする、気がする
鬱々とした気分がなくなった
それまでは一日一本だけストゼロ毎日飲んでた10年くらい

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 23:57:55.85

おばちゃんで草

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 23:59:26.62

>>19
28だからばばあやで～

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 23:59:39.37

カロリー減らせば嫌でも痩せる
バナナ食いすぎただけや

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 23:59:55.65

酒8年だわ

**風吹けば名無し** · 2022/12/16(金) 00:00:42.62

>>21
バナナなんてそんなたべたないから
1日1本～2本でそんな太るんかな

**風吹けば名無し** · 2022/12/16(金) 00:02:19.08

あと御酢ものんでるで

**風吹けば名無し** · 2022/12/16(金) 00:03:02.76

すまん！人生楽しいか？ｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2022/12/16(金) 00:03:56.43

>>25
たのしいー－－－－－－－－－－－！！！！

**風吹けば名無し** · 2022/12/16(金) 00:05:10.64

**風吹けば名無し** · 2022/12/16(金) 00:05:56.12

>>27
こんなんあるんね～
ありがとう！読んで見るよ

**風吹けば名無し** · 2022/12/16(金) 00:09:12.01

毎日酢500ml飲んだら不健康に痩せるらしい
150ml毎日飲んでる