そ　し　て　か　が　や　く

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 12:59:42.66

ウ

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 12:59:56.35

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**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 13:00:13.36

ン

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 13:00:49.92

チ

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 13:01:05.64

💩

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 13:02:56.76

ソ

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 13:05:09.55

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**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 13:05:57.64

ウ

**風吹けば名無し** · 2022/12/15(木) 13:15:03.03

＞スマートフォンを使う上で、日常で特に注意したい行動は2つ。

＞ 1つは「就寝前のスマホ操作」。寝る前にスマホの画面を見ると、メラトニンという睡眠をつかさどるホルモンの分泌が抑制され、脳が覚醒した状態になる。　
＞睡眠の質に悪影響を与え、寝不足や不眠を引き起こす。

＞ 2つ目は「ながらスマホ」だ。人間の脳は同時にいくつかのことをしているように見えて、脳は一度にたくさんのことをするマルチタスクが苦手。
＞脳の中は処理しきれない“情報のゴミ”だらけになる。

「スマホ認知症」が若者に忍び寄る　“情報のゴミ”で脳が疲弊し記憶力低下…医師が示す3つの処方箋【福井発】｜FNNプライムオンライン
https://www.fnn.jp/articles/-/416576