0001風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/12/13(火) 21:27:18.91ID:Xya4E5ma0 7:00 シフトの入っていない日でも早朝に起床 7:10 トイレ→洗顔→リステリン→歯間ブラシ→舌ブラシ→ブラウン全自動歯ブラシ 7:30 洗濯機を回してコーヒーを入れる 8:00 コーヒーを飲みながら朝ドラ視聴 8:15 筋トレ・ジョギング5km 9:00〜 なんJ やった😉