瞑想ってすごい

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 17:53:08.93

生きてる実感湧いた

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 17:53:38.87

どうやるんや

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 17:54:06.13

極限修行者は神様です
さあ皆さんも極限修行者を目指して頑張りましょう

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 17:54:52.69

極厳修行者は、神様です。
さあ、極厳修行者のみなさん、神様になりましょう。
（あっそれっ）　しっかり手を抜かず、
日々の精進を頑張り　（あっどした）
そして、グルの偉大な愛に応えること、
それが皆さんの、日々の実践ですよ

（あっよいしょ）　あっよいしょ！

1.
極厳修行は　楽しい
極厳修行は　楽しい
日々の修習　怠らず
日々の捨断　頑張って　《全力で！》
必ず　解脱するんだ　《手を抜くな！》
必ず　成就するんだ

（はーほりゃほりゃ）　チャンスはないぞ！
（あっそれっ）（あっどした）

2.
極厳修行は　チャンス
極厳修行は　チャンス　《頑張って！》
ワークの結果が　やってきた
功徳の結果が　やってきた
必ず　解脱するんだ
必ず　成就するんだ　（はぁーほりゃほりゃ）

それっ！　（よいっしょっ）
手を抜くな！　（あっどしたっ）

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 17:58:35.95

前にワイがすすめたからか

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 17:59:21.85

生きてるという幻想を打ち破る為にするんだけどな

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 18:00:52.96

>>6
マインドフルネスはイメージを捨てて感覚に集中するものやから

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 18:01:38.02

>>4
なんかイメージと違うなこれ

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 18:03:01.03

>>5
ワイの方が早いと思う
まだ瞑想の概念が浸透してなくて当時めっちゃ叩かれたからな

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 18:06:01.18

科学的にいえば瞑想は脳のトレーニングや
脳は雑念が多すぎるとストレスになって脳の扁桃体ってところが肥大化するんや
そうするとさらに些細なことでイライラしたりストレスが溜まる悪循環が起こる
最終的にはうつ状態になる
これをリセットするのが瞑想よ

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 18:07:05.33

寝ることもこれとほぼ同じ作用があるからいい睡眠をとるの大事