ガチで不眠症の奴

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 00:56:11.56

眠剤効かないんやが🥺

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 01:00:36.36

助けて🥺

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 01:02:12.79

足裏サロンパスええで

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 01:05:53.75

>>3
スースーで寝れるんか？🥺
明日買ってみる

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 01:06:58.06

>>4
足つぼ刺激によるリラックス効果や

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 01:10:34.15

眠くならないなら寝なくてよくね

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 01:10:52.74

>>5
ほぇ〜足つぼになるんか
サンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 01:16:08.56

はぁ…ほんまに毎日毎日寝れん過ぎてしんどいんや…
自○未遂した時に眠剤も使ったから医者は強めの薬あんまり出してくれんくなったし
起きてると孤独感と焦燥感と希死念慮が酷い
仕事に行くためには睡眠を何としてでもとらないかんのに

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 01:17:13.37

>>6
3.4日後から仕事に支障がではじめる

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 01:18:40.17

運動しろ
アル中だったけどアホほど運動したら眠れたわ

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 01:24:14.87

不眠はメンタルの病が多い

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 01:24:54.22

>>10
アル中も不眠に悩まされるんか？知らんかったわ
やっぱ運動か…体酷使した後でも寝れんかったけど、継続してやれるように取り組んでみるわ
サンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 01:27:21.34

ちな、毎朝日光は浴びるようにして夜は決まった時間には布団に入るよう習慣付けとる
仕事も行ってるから昼間もちゃんと活動しとるで

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 01:31:50.73

>>11
躁鬱や

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 01:36:03.25

わい睡眠短い期間になると普通に4時間程度の睡眠で満足できるわ
夜も寝ようと思えば基本目をつぶって1分以内で寝れるし

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 01:38:49.52

>>15
ええなぁ
目瞑って眠れるのほんま裏山

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 01:40:30.16

>>16
むしろ眠剤飲んだことない
ほんま簡単に寝れるの最高やで

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 01:41:19.06

寝る前のスマホのせいやろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 01:42:38.67

不眠症のチャット入ったら昼間寝てる癖に眠剤飲んでも夜寝れない寝れない言ってるやつらばっかで草だった

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 01:44:56.22

>>18
それはある

**風吹けば名無し** · 2022/12/08(木) 01:51:49.32

>>19
そうやって不眠症が軽んじられていくんやろな
仕事→朝まで寝れない→仕事を繰り返してぶっ倒れたから不眠症も割と大変な場合もあるんやで
一過性健忘も引き起こして仕事行けなくもなったし