どんな頑張っても筋肉つかないやつｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2022/12/07(水) 17:44:59.83

やっぱ男として負け組なんかね

**風吹けば名無し** · 2022/12/07(水) 17:45:29.07

頑張れてないだけやでそれ

**風吹けば名無し** · 2022/12/07(水) 17:47:26.89

ステロイド打てばいい

**風吹けば名無し** · 2022/12/07(水) 17:48:04.56

30歳超えたら腹だけ出てくるんや

**風吹けば名無し** · 2022/12/07(水) 17:49:10.79

>>1
負け組やけど筋トレの仕方間違えてるだけやろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/07(水) 17:51:00.31

筋肉付きやすい奴はデブになりやすいとかいうドでかいデメリットがあるやんけ

**風吹けば名無し** · 2022/12/07(水) 17:52:19.69

>>6
それはないわ
その逆はあるけど

**風吹けば名無し** · 2022/12/07(水) 17:55:04.91

筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ

**風吹けば名無し** · 2022/12/07(水) 17:56:10.59

お酒を飲むと筋トレ効果は落ちる？アルコールが筋肉に及ぼす悪影響とは | 健康×スポーツ『MELOS』
https://melos.media/wellness/21641/

お酒で筋肉が壊れる？でも飲みたい！筋トレとアルコールの話｜ネットのくすり屋さん
https://www.jimmycarterlibrary.org/column_diet/0010.php

**風吹けば名無し** · 2022/12/07(水) 17:56:35.64

筋肉負け組マン

**風吹けば名無し** · 2022/12/07(水) 17:56:59.53

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/