【朗報】ヒョロガリワイ、2年間筋トレをガチっただけで28kgの増量に大成功してしまうwwwwww
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178cm/53kgから81kgまで増えたンゴ
食事量というか摂取カロリー自体はむしろ筋トレ前よりも減ったのに筋トレのお陰でこれだけデカくなれた
ヒョロガリは全員筋トレやっとけ。悪いこと言わんから 筋トレやると栄養吸収率が格段にアップするから食べても太れない体質の改善には持ってこいなんや 筋トレやる前ワイ「ジャンクフードドカ食いしまくっても太れない…………」
現在ワイ「ご飯ちゃんと食べたらちゃんと大きくなるぞ!」
筋トレの効果は凄い 同じスレ立てまくって画像は1枚も貼らないからなんの参考にもならない
スレタイごとNGにぶち込もう >>6
デブというかプロレス体型やな
そろそろ減量やってみるやでー >>10
自重とか懸垂とクランチぐらいしかやらんがな >>14
本当に筋トレ真面目にやったのか?
それでも太れなかったのか 筋肉0.5kg、脂肪27.5kg、合計28kgの増量に大成功だろ? 真面目ではないけど
腕立て腹筋背筋スクワット50×3セット5キロランニングを1年くらい
もうしてないけど変わらんかった 筋肉ついて態度まで偉そうになるの草
やっぱ筋トレってクソだわ 筋トレよりチントレしろ
男の価値は筋肉よりチン肉だから ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています