デッドリフトやったら太もも筋肉痛なったんだが

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 23:42:04.90

やり方あってるんかな

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 23:43:02.26

デッドリフトって大臀筋とハムの種目だぞ
そこ筋肉痛で合ってる
よく背中って騙すやついるから気を付けろよ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 23:43:43.89

太ももの前？後ろ?

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 23:43:52.30

>>2
そうなんかあってたんならよかった
気をつけるぜ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 23:44:03.65

>>3
後ろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 23:45:01.14

俺は腰とハムが筋肉痛になるわ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 23:45:42.18

>>5
なら正解
フォームも正しいようや

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 23:46:19.01

>>6
もっとケツ使え
やったあとはフォームローラーでゴリゴリしろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 23:51:45.98

ルーマニアンデッドリフトだろ