筋トレ狂きて

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 17:28:31.83

久しぶり腹筋ローラー使ってフォーム悪いかもだけど一応立ちコロ出来るんだが筋肉痛が酷くて動くたびに悶えてまた挫折しそうなんだが
これって続けてればいつかは慣れる日が来るのか？

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 17:30:52.93

筋肉痛来てるときにアブローラーしたらってこと？

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 17:32:47.00

ワイなんか10年以上1日数十秒の腕立てやってるがほぼ筋肉なんかつかないんや
何故や💢

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 17:32:55.83

>>2
いや、休息も入れて

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 17:33:30.86

すまんWi-Fiに切り替わった

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 17:34:07.30

筋肉痛来てるときはそこの筋トレしたらあかんって聞くよ
やると筋肉大きくならんって

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 17:34:40.53

関節が痛むなら問題やけど筋肉痛ならええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 17:35:00.20

>>6
うん、それは知ってるんだけど俺が言いたいのはそういうことじゃないんだわ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 17:35:44.75

>>8
ならわからんわスマン

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 17:37:16.10

慣れるのが先か
どこか壊すのが先か

下手に無理してやると壊れるのが先