素人質問で恐縮ですが、なんJとなんGの違いを教えていただけますか

[0001 風吹けば名無し 2022/12/05(月) 20:59:52.57 ID:es4AOUH70]

もしかしたら私が理解できていないだけかもしれませんが、回答よろしくお願いします

[0002 風吹けば名無し 2022/12/05(月) 21:00:14.63 ID:8I4KTyCc0]

俺も教えて欲しい

[0003 風吹けば名無し 2022/12/05(月) 21:00:36.87 ID:doINWNFk0]

年齢らしいよ
なんGはなん爺

[0004 風吹けば名無し 2022/12/05(月) 21:04:16.79 ID:tSlmmmoi0]

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。　

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう　
　
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう　
　
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE　
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/　
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ　
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/