0001風吹けば名無し
2022/12/03(土) 11:57:30.19ID:Q43os07TM脚1時間
背中1時間
肩1時間
二頭、前腕、カーフとか細かいとこ合わせて1時間
平日に5時間以上も時間取れるの専業のやつかニートか学生しか無理だろ
筋肉バカ「初心者は分割法より全身法がいいよ👍」←全身法だと5時間はかかるんだが
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脚1時間
背中1時間
肩1時間
二頭、前腕、カーフとか細かいとこ合わせて1時間
平日に5時間以上も時間取れるの専業のやつかニートか学生しか無理だろ
0002風吹けば名無し
2022/12/03(土) 11:58:34.32ID:OAj8uxKq0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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