0019風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/12/01(木) 12:57:29.90ID:x+2zsRfo0 野菜→食物繊維が多くて消化が大変で効率が落ちる 肉→油系は消化が大変で効率が落ちる 糖質→血糖値が上がりすぎて眠くなって効率が落ちる ジュースなども同様 食べない→エネルギー不足で効率が落ちる。体が冬眠モード入ってやる気なくなる