部屋掃除したらめっちゃ眠れた

**風吹けば名無し** · 2022/11/30(水) 09:15:26.79

２週間ぶりに部屋掃除してホコリとか取った
そしたらめっちゃ眠れた

**風吹けば名無し** · 2022/11/30(水) 09:15:57.56

風水や

**風吹けば名無し** · 2022/11/30(水) 09:17:45.92

疲れたからじゃね？

**風吹けば名無し** · 2022/11/30(水) 09:18:54.40

部屋が綺麗になったからというより
有酸素運動が効いたんやろな

**風吹けば名無し** · 2022/11/30(水) 09:19:02.47

なら良かった

**風吹けば名無し** · 2022/11/30(水) 09:28:49.98

＞スマートフォンを使う上で、日常で特に注意したい行動は2つ。

＞ 1つは「就寝前のスマホ操作」。寝る前にスマホの画面を見ると、メラトニンという睡眠をつかさどるホルモンの分泌が抑制され、脳が覚醒した状態になる。
＞睡眠の質に悪影響を与え、寝不足や不眠を引き起こす。

＞ 2つ目は「ながらスマホ」だ。人間の脳は同時にいくつかのことをしているように見えて、脳は一度にたくさんのことをするマルチタスクが苦手。
＞脳の中は処理しきれない“情報のゴミ”だらけになる。

「スマホ認知症」が若者に忍び寄る　“情報のゴミ”で脳が疲弊し記憶力低下…医師が示す3つの処方箋【福井発】｜FNNプライムオンライン
https://www.fnn.jp/articles/-/416576