筋トレ民「主食は鶏ムネとオートミール。脂っこいもんなんて滅多に食えません」←こんな人生嫌すぎる
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普通の人間はみんな脂っこいもんも好き放題食べてるのにね >>2
年齢よりも老けてる奴多いイメージ
あとすぐ疲れてそうなイメージ 人の生き方腐すことしかせんなお前ら
それでお前らの生き方が正しくなるとでも思っとるんか? 喰いたきゃ食うぞ
誰もが大会目指すガチ勢じゃ無いんだから、のんびりやればええやん
すぐ物事を0か100で考えるのやめた方がいいぞ いや普通に食いたいもん食えるけど
筋トレ民というか大会とか出てるガチ勢だろそれ 筋肉付けたいだけの奴が脂質控えたりしないだろ
痩せる必要があるのってビルダーだけやろ >>11-13
筋トレって食事がめっちゃ大事なんじゃないの?
筋トレ頑張っても食事を疎かにしてたら何の意味もないな 美味しい脂っこいはセックスでまんさんから吸収するらしいで😁 やせてたりスタイルいいやつはほんと仕事できないよ
デブは体力あるし頭の回転早いってデータ出てるから仕事バリバリできる >>14
よくわからんけど量はしっかり食べたほうがいいな
そんぐらい適当でも太らんし筋肉はつく
ガチ勢でもない限り食事なんて量だけ気にしてればいい >>18
食は疎かにしてええんやな
筋トレYouTuberは食は筋トレよりも大事って言ってたけど大嘘なんやな
食を疎かにしてもいいのなら、食事で頑張ってる筋トレ民はバカみたいだな >>14
好きなものを栄養考えずに好きなだけ食うのと、少しは考えて食うのでは結果が異なるやろ
初めから全部やらんでも、少しやるだけでトレーニングの結果は出るんやで
少しでも勉強したほうがテストの点はよくなるやん
それと同じことや 大トロと赤身どっちかしか食えなくなるってなったら
赤身選ぶやろ >>20
すまん
>>21が言うように最効率でやるなら食事もしっかり考えたほうがいいのは事実やで
俺はそんな面倒くさいことはしたくないし好きなもの食べたいからやらないだけ >>21
異なるだろうけどその差はほんの僅かなものだろうか
>>22
赤身は健康に悪い ガチで一時その食生活したけど、普通に体調崩したから定期的に喰いたいもん食ってるよ >>23
ならなんの為に筋トレやってんの
目的が謎すぎる >>27
適当でも筋肉はつくからな
それにトレーニングは継続することが一番重要だから
自分で無理のない範囲で続けていくことを意識してる
最効率のやり方を追い求めてもそれでストレスを感じて続かなかったら意味がない
それに何より楽しいし ワイは体デカくできればなんでも良いから米も脂もバンバン食う😁 >>29
なるほど。効率悪くても長続きさえすれば成果が出る可能性もあるしな
それなら食事を疎かにしてもいいかもしれんな 好きなもの食いまくって
接種したカロリー分トレーニングしてるだけのワイが勝ちかな?😁 ぼく筋トレしてないけど生のニンジンとオートミールしか食べてない チートデイもあるしガチストイックな期間は大会数ヶ月前
それでベストな体ができるのであればええやろ
ストイックさと元の見た目に出やすいっていう才能もいるが 油とりたくないってのは太りたくないだけのやつ
PFCバランスというものがあり
筋肉つけるためには脂質も糖質も必要
たんぱく質だけとってても筋肉つかない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています