チ一牛「な？俺の言った通りだろ？」←予言してそうなこと

**風吹けば名無し** · 2022/11/29(火) 11:54:23.58

円安

**風吹けば名無し** · 2022/11/29(火) 11:55:07.76

メンヘラVの脱退

**風吹けば名無し** · 2022/11/29(火) 11:58:08.51

ゲームのストーリー

**風吹けば名無し** · 2022/11/29(火) 11:58:32.94

コスタリカ戦の負け

**風吹けば名無し** · 2022/11/29(火) 11:59:50.52

ドイツ戦勝利
これはワイが言ったから間違いないで

**風吹けば名無し** · 2022/11/29(火) 12:04:05.63

【腸内環境改善で免疫力UP！】

腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。

☆発酵食品☆
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意

☆食物繊維☆
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）