トルコ料理🧿ってうますぎひん？

**風吹けば名無し** · 2022/11/28(月) 23:36:29.30

ほぼ毎週食ってるわ

**風吹けば名無し** · 2022/11/28(月) 23:37:03.84

いーなー

**風吹けば名無し** · 2022/11/28(月) 23:37:09.98

ラフマージュンうますぎるのになかなか出してる店少ないのが辛い🥺

**風吹けば名無し** · 2022/11/28(月) 23:37:13.07

分かる
たまに食うとあのタイプの香辛料もクセになる

**風吹けば名無し** · 2022/11/28(月) 23:37:43.52

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

**風吹けば名無し** · 2022/11/28(月) 23:39:05.94

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