ワイ「来月仕事決まったんや…でも腰が痛くて不安や」親切なおまえら「腸腰筋鍛えたら治るで」

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:28:38.64

ワイ「サンガツ！」
おまえら「youtubeとかにあるわ」

先週からやり始めた
めっちゃいたなっとんやけどどないしてくれるんや

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:28:59.38

嘘やで👍

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:29:00.71

ほんまにどないしてくれるんや？

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:29:22.14

ざまぁ😎😎

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:29:43.05

>>2
んー？おまえか？あんときの奴は
やってる時に普通に痛かったからおかしい思てたわ

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:29:58.14

一回整形いけや

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:30:34.22

腰弱い奴って何やらせても駄目だよな

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:30:35.20

すまんな(´；ω；`)あれぼく

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:31:05.05

筋肉痛やろ

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:31:09.70

>>6
行ったしレントゲンもした異常ない言われたんやそれも言ったら腸腰筋鍛えろて

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:31:31.92

>>9
全然違うわがち腰痛

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:31:56.13

なんもせんほうがましやったわ

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:32:15.30

安静が一番やけど動かなすぎるのも良くない

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:32:31.88

>>13
一か八か安静にするわ

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:33:00.83

>>14
ワイは先週ぎっくり腰やったけどそう言われた

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:33:58.87

腹筋ローラーやれば体幹鍛えられるから腰にも効くで
膝ついてやるやつやと効果薄いから立った状態からスタートするやつを10回3セットやってみ

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:34:59.99

>>15
分かったそこそこ動きつつ安静にやな
>>16
知っとるけどこんな状態でやれるか

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:35:58.34

>>17
痛みが出たら辞めるんやで後いきなりストレッチとかは悪化する人もいるみたいだから程々にね

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:37:10.93

>>18
サンガツ！

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:40:55.76

整形でレントゲン見てもらう→異常がないなら整体でガッツリやってもらう
これよ

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:41:57.36

どうせやったるで！！とかいってめちゃくちゃやったんやろ
そら痛めるに決まってるわ

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:42:18.65

腰痛とアルコールの関係 | 腰痛メディア
https://yotsu-doctor.zenplace.co.jp/media/treatment_list/641/

アルコールが原因で腰痛になる？飲酒と腰痛の関係について徹底解説
https://www.tsunashima-chiro.com/15755994456509

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:42:22.52

素直に整形外科行ってサポーターもらってこい

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:43:46.45

太ももの筋肉ほぐしたらよくなるよ

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:45:42.68

>>14
腰痛いなら普通に安静にしろ

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:49:36.91

お前の才能が無いだけ

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:50:34.77

普通に考えたら腰痛なのに腰の運動したらもっと痛くなることぐらいわかるやろイッチ馬鹿なんか

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 23:50:57.99

sexしなさすぎやろ