ワイ「来月仕事決まったんや…でも腰が痛くて不安や」親切なおまえら「腸腰筋鍛えたら治るで」
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ワイ「サンガツ!」
おまえら「youtubeとかにあるわ」
先週からやり始めた
めっちゃいたなっとんやけどどないしてくれるんや >>2
んー?おまえか?あんときの奴は
やってる時に普通に痛かったからおかしい思てたわ >>6
行ったしレントゲンもした異常ない言われたんやそれも言ったら腸腰筋鍛えろて >>14
ワイは先週ぎっくり腰やったけどそう言われた 腹筋ローラーやれば体幹鍛えられるから腰にも効くで
膝ついてやるやつやと効果薄いから立った状態からスタートするやつを10回3セットやってみ >>15
分かったそこそこ動きつつ安静にやな
>>16
知っとるけどこんな状態でやれるか >>17
痛みが出たら辞めるんやで後いきなりストレッチとかは悪化する人もいるみたいだから程々にね 整形でレントゲン見てもらう→異常がないなら整体でガッツリやってもらう
これよ どうせやったるで!!とかいってめちゃくちゃやったんやろ
そら痛めるに決まってるわ 普通に考えたら腰痛なのに腰の運動したらもっと痛くなることぐらいわかるやろイッチ馬鹿なんか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています