正直日本の敗因ってさぁ

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 22:23:46.36

森保のメモ不足だよな

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 22:23:59.84

今日あんまり取ってなかったもん

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 22:24:12.50

まじでやる気あんの？

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 22:24:19.07

1点も取れないとかｗ

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 22:25:02.32

三苫の悪口メモってそう

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 22:26:47.65

早速ネタになってて草

https://pbs.twimg.com/media/FikbtCRWAAAapU4.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 22:27:04.23

マジでちゃんとメモ取れや

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 22:33:08.33

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/