1日の摂取カロリーを2200までに制限するとしたら朝・昼・晩の分配どうする？？？？？？？？？？？

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 17:41:48.72

ワイなら
朝300
昼600
夜1300
やな

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 17:42:19.66

制限？

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 17:42:50.65

300
800
600

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 17:43:23.87

夜食いすぎだろ

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 17:43:28.78

ワイは朝昼好きなもん食って夜に調整してる

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 17:43:41.76

1200
900
1200
や

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 17:44:15.27

活動的に考えると
朝　中
昼　大
夜　小
がええけど精神的には>>1の方がええかもな

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 17:44:25.07

昼と夜逆にしろ

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 17:44:33.18

今まで気遣ってなかったら自然にイッチ位になるな

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 17:45:35.34

晩飯ドカ食いすれば快眠やろ
0-0-2200

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 17:46:15.60

朝2200

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 17:46:29.56

仕事で頭がいっぱいになるから朝昼あんまり食えん

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 17:47:07.34

普段からがんばっても2000超えないわ

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 17:48:24.72

ペヤング超大盛り2個or二郎1回で超えるの理不尽すぎないか？

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 17:49:02.41

2200も食えねえわ

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 17:49:24.63

夜なんて寝るだけなんやしあんま食わなくてよくね理論にたどり着いた結果ガンガン痩せ始めた

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 17:53:57.90

～よく噛んで食べることの8つのメリット～

☆ダイエット効果（糖尿病予防にも）
☆小顔効果（表情筋や口輪筋の発達）
☆脳の活性化（認知機能向上）
☆虫歯予防（唾液の分泌による歯の再石灰化）
☆歯並びや発音が良くなる（舌や顎の筋肉、顎の骨の発達）
☆口内の味覚や触覚の発達
☆ガン予防（ペルオキシターゼという酵素の効果）
☆胃腸の働きを助ける

食べ物をよく噛むことで得られる８つの効果とは！ | 都賀デンタルクリニック
https://kaiseikai-tsuga.jp/post-2211/

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 17:55:09.77

6000キロカロリー食わんと筋肉落ちる

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 17:55:27.84

4000位すぐ行くから意図的に削らないと無理

**風吹けば名無し** · 2022/11/27(日) 17:56:30.75

2200って女の子かよ