おまえらって一日に何キロカロリーぐらい食ってるんや？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

**風吹けば名無し** · 2022/11/26(土) 15:39:01.44

ワイは朝0、昼300、夕2000って感じや

ちな28歳、178、62のスマート体型や

**風吹けば名無し** · 2022/11/26(土) 15:40:35.77

大体5連釘パンチ一回分やな

**風吹けば名無し** · 2022/11/26(土) 15:41:23.15

朝300昼600夜800~1200

**風吹けば名無し** · 2022/11/26(土) 15:42:06.51

>>3
年齢身長体重も教えてクレメンス

**風吹けば名無し** · 2022/11/26(土) 15:42:12.55

900×3

**風吹けば名無し** · 2022/11/26(土) 15:42:50.74

>>5
めっちゃ食うやん
年齢、身長、体重は？

**風吹けば名無し** · 2022/11/26(土) 15:43:08.25

3000ぐらいかな
うんちいっぱい出る💩

**風吹けば名無し** · 2022/11/26(土) 15:43:43.34

>>7
朝昼夜の内訳は？🥺

年齢、身長、体重は？

**風吹けば名無し** · 2022/11/26(土) 15:44:25.57

3000くらい
動かないから消費はほぼしない
159cm75kg🤗

**風吹けば名無し** · 2022/11/26(土) 15:44:53.50

概算で1800
お菓子ちょっとつまんでも2000超えないようにしてる
これでもちょっとずつしか減らんからボディメイクしてない一般人とか1500で十分だと思う
基礎代謝とかあてにならん

**風吹けば名無し** · 2022/11/26(土) 15:46:43.78

1300kcal、174cm、50kg

**風吹けば名無し** · 2022/11/26(土) 15:46:51.96

>>9
チビデブやん🥺
やっぱ3000はアウトか

>>10
わかる。成人男性の一日の消費カロリーが2550kcalとかよく聞くけど絶対太るやん
身長178のワイですらそんなに食ったら多分太るのに

**風吹けば名無し** · 2022/11/26(土) 15:46:58.79

>>8
39歳158センチ47キロ、朝昼は軽め夜はガッツリや

**風吹けば名無し** · 2022/11/26(土) 15:48:16.29

高校生とかなら2500で維持できるだろうけどおっさんになったらどんどん代謝落ちるからな

**風吹けば名無し** · 2022/11/26(土) 15:48:35.04

1万切らないようにしてる

**風吹けば名無し** · 2022/11/26(土) 15:48:40.26

夜のカップラーメンか松屋だけ
200kcal ~1000kcal

**風吹けば名無し** · 2022/11/26(土) 15:51:44.03

>>11
>>16
意外とみんな少食なんやね

>>13
女？

**風吹けば名無し** · 2022/11/26(土) 15:52:04.70

>>14
それな😢

>>15
真面目に答えて😡

**風吹けば名無し** · 2022/11/26(土) 15:52:18.98

2000以下を目標
出来れば1800以下

**風吹けば名無し** · 2022/11/26(土) 15:54:00.41

おん？

**風吹けば名無し** · 2022/11/26(土) 15:56:03.95

>>15大体鍵パンチ1発で3万キロカロリーだからな
常に打てるようにチャージしとかなあかん