【急募】168cm98kgのちょいポチャが、細マッチョになる方法

[0001 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 16:48:22.75 ID:8Ux4xfqb0]

教えて

[0002 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 16:50:30.71 ID:82FB+8re0]

相撲取りになるの？

[0003 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 16:50:34.64 ID:pvfV0unUa]

ダイエット注射やろ

[0004 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 16:51:14.01 ID:1Lef5MX50]

フルマラソン4時間切れるようになるころには60kgくらいになってるで

[0005 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 16:51:22.86 ID:3zRg3Qez0]

>>1が細マッチョになる方法第一歩

自分がちょいポチャじゃなくてクソデブだという事を自覚する

[0006 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 16:51:31.55 ID:sBtSv673M]

十分細マッチョだろ、むしろもう少し肉を付けたほうがバランスが良い

[0007 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 16:51:59.22 ID:keoy4rXX0]

胃切除

[0008 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 16:51:59.45 ID:0oO0cNBVd]

ウォーキングor水泳
筋トレ
食事制限

やれ

[0009 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 16:52:03.86 ID:3sw8LBRE0]

子供の頃からヒョロがりじゃないと難しいぞ

[0010 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 16:52:16.45 ID:VdiGbdfr0]

100ｋｇもない男ってメスやん

[0011 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 16:52:27.52 ID:3sw8LBRE0]

ド級肥満がダイエットとかあるけどあれでもヒョロがりには程遠い

[0012 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 16:52:30.63 ID:PfFELW2Bd]

クソデブやん

[0013 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 16:52:52.27 ID:3sw8LBRE0]

６０キロ程度に落としたくらいではデブの世界だからな
拒食症のマネなんかするな

[0014 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 16:52:53.94 ID:1sWjJGb0p]

163cm127kgやったけど、オートミールで5kgほど減ったわ
まだまだ続けるで

[0015 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 16:53:31.48 ID:jKcg2qd8d]

165/46のワイに10kg分けて

[0016 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 16:53:54.84 ID:0oO0cNBVd]

ワイもやるわ
170 86や
60台には載せたい

[0017 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 16:54:20.81 ID:SldIifcla]

豚やんけ
ハムになってこい

[0018 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 16:55:16.87 ID:OOLEAnD40]

痩せても皮ダルダルになるだろうから手術は必要かもね

[0019 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 16:56:08.59 ID:VGfRSzwwp]

ちょい？

[0020 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 16:57:53.39 ID:/W68hAgaa]

寝言言ってると出荷するぞ

[0021 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 16:58:24.31 ID:qFuvY/v80]

下半身切断や

[0022 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 16:58:42.40 ID:DkgZg+AA0]

ちょいポチャじゃねえクソデブだ

[0023 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 16:58:54.10 ID:0oO0cNBVd]

>>20
(´・ω・｀)むしろもう出荷してくれ

[0024 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 17:02:15.97 ID:ltSVQAT70]

ドラム缶やん

[0025 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 17:03:02.95 ID:F46OpWfs0]

体脂肪率は？

[0026 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 17:04:12.73 ID:/BKhsWyn0]

食事量を減らす

[0027 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 17:09:13.63 ID:hYY4xNCa0]

チビデブｗｗ

[0028 風吹けば名無し 2022/11/24(木) 17:17:54.91 ID:H+MUy/lv0]

まず人権を得て、どうぞ