筋トレ休養1日目ワイ、もう我慢できん運動したい

**風吹けば名無し** · 2022/11/24(木) 08:15:05.51

オーバートレーニング症候群がきつくて、解消するまで辞めなあかん…のに

**風吹けば名無し** · 2022/11/24(木) 08:17:05.58

水泳に切り替えたいんやが水泳つてハムストリング鍛えられるかなあ
腕や肩はよう鍛えられるが

**風吹けば名無し** · 2022/11/24(木) 08:17:14.30

あー運動したいンゴ……

**風吹けば名無し** · 2022/11/24(木) 08:17:40.27

1日でもスキップしたら筋肉衰えてるきがしてあかん……

**風吹けば名無し** · 2022/11/24(木) 08:18:21.20

昨日も風邪気味でほとんど寝てた
風邪気味ばかりおこるしうつ気味で何もする気にならん……筋トレモチベもない
のにやらないとそわそわして不安になる

**風吹けば名無し** · 2022/11/24(木) 08:18:34.76

水泳やりたいんやが水着が遊び用のしかないンゴ

**風吹けば名無し** · 2022/11/24(木) 08:19:49.63

>>6
わいはこーたでクソ安いペラペラのやが

**風吹けば名無し** · 2022/11/24(木) 08:20:24.68

今日帰宅したらスクワット１００回やるわ　自重
それくらいならええやろ軽いしほとんど負担にならん