うわーなんか体痛いなネットで調べよ←大抵運動不足

**風吹けば名無し** · 2022/11/23(水) 10:14:48.90

そんなに運動させてーか…

**風吹けば名無し** · 2022/11/23(水) 10:16:50.81

食事運動睡眠

**風吹けば名無し** · 2022/11/23(水) 10:17:07.34

あれだけ体育の時間とってきたのに逆になんで運動しないの

**風吹けば名無し** · 2022/11/23(水) 10:17:17.67

【高尿酸値・痛風予防の五ヶ条】

☆食べ過ぎに注意☆
肥満体は、プリン体を合成しやすく、尿酸の排泄機能が低下する傾向にあります。

☆お酒は飲みすぎない☆
アルコール自体に尿酸値を上げる作用があります。

☆水を2㍑以上飲む☆
尿で尿酸を排出するため、1日2㍑以上飲みましょう。（甘い飲み物は逆に尿酸値を上げてしまうので注意）

☆ストレス解消☆
ストレスは尿酸値を上昇させる危険因子です。あなたに合った方法でストレスを解消しましょう。

☆適度な運動☆
話しながらでもできるような軽い有酸素運動で肥満やストレスを解消しましょう。