なんとなくダイエット始めて2年経つんだが

[0001 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:08:29.06 ID:LHsuj1650]

嬉しい

[0002 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:08:45.47 ID:PJ8QfVIS0]

楽しい

[0003 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:08:54.74 ID:dvZ05PwTd]

大好き！

[0004 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:08:58.08 ID:frQ6qDa9d]

痩せたんか？

[0005 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:09:30.26 ID:R69K7hWW0]

どのくらい痩せたんや

[0006 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:10:00.43 ID:LHsuj1650]

>>4
86kgから70kg前後かな
ご飯は気にせず食べてる

[0007 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:10:34.86 ID:LHsuj1650]

>>2
ウエイトはしてないけど身体動かすの楽しい

[0008 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:10:56.01 ID:dy5RILWe0]

やっぱりそうやな

[0009 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:12:43.46 ID:LHsuj1650]

ご飯は気にせず食べてるけどお菓子やジュース飲む回数は減った

[0010 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:12:46.22 ID:In1RVM5d0]

長期間のダイエット続けられてるのすごいし羨ましい
短期間で結果出ないとやる気無くしちゃうわ

[0011 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:13:37.57 ID:LHsuj1650]

ぽよぽよぼでーが引き締まった

[0012 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:14:11.16 ID:Bq+6No0OM]

なんか揚げ物とか食べられなくなるよな
胸焼けがひどい

[0013 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:15:03.42 ID:LHsuj1650]

>>10
やる気でなくて3ヶ月運動しない時期とかもあったよ
そういう時は一応食事減らしてたけど

[0014 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:16:14.26 ID:LHsuj1650]

>>12
すまぬ
今日ナナチキに天ぷら食って今からポテチ食べる予定だわ…

[0015 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:16:28.98 ID:In1RVM5d0]

>>13
はえーえらいな
ワイも2月に健康診断あるから脂肪落とさないと

[0016 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:16:52.90 ID:DfUVZY0X0]

良いやせ型してる
食事制限だけだとリバウンドするから運動するといいよ

[0017 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:18:17.90 ID:LHsuj1650]

>>15
脂肪落とすのが一番辛い
ご飯食べられなくなるし…

[0018 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:18:35.16 ID:SjN+z7We0]

運動の消費カロリーとか雀の涙やろ

[0019 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:18:50.26 ID:6nPCYSsc0]

わいも118から89まで来たわ
ウォーキングたのちい

[0020 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:19:27.46 ID:K3231rfX0]

やせるだけなら炭水化物抜けばいいだけよ
米パン芋など

[0021 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:21:08.43 ID:LHsuj1650]

>>16
今は暇なときにプランクしたり身体の使い方学んでる
明らかに運動能力が向上した

[0022 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:21:39.11 ID:DfUVZY0X0]

消費カロリーだけ言ったらそうやけど筋肉つかないだろ
拒食症みたいになるぞ

[0023 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:21:58.14 ID:DfUVZY0X0]

>>21
ええやん

[0024 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:24:36.36 ID:LHsuj1650]

>>20
ダイエットっても体重は目安で見た目が大事だと思ってるから病的な痩せ方はしたくない

[0025 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:24:56.12 ID:+zB1iLX90]

ドリカムスレ？

[0026 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:26:10.56 ID:LHsuj1650]

今日は20分だけサンドバッグ蹴ってきたけどウエイトトレーニングより楽しい

[0027 風吹けば名無し 2022/11/21(月) 23:28:11.05 ID:LHsuj1650]

やっぱり背中だよな
ローテーターカフ鍛えるのが一番楽しい