なんJ登山部

**風吹けば名無し** · 2022/11/19(土) 22:18:51.08

来年の夏山登山計画立てるからオススメ教えて

**風吹けば名無し** · 2022/11/19(土) 22:22:50.93

【脂肪肝予防の5ヶ条】
肝硬変や肝臓がんへと進行する可能性があり、さまざまな心疾患や生活習慣病のリスクも高める脂肪肝をみんなで予防しましょう
　
一、お酒を控える

二、糖質の過剰摂取に注意

三、野菜→炭水化物の順で食べる（血糖値の急上昇を防ぐ）

四、軽い筋トレの習慣を（基礎代謝を上げ、肝機能を改善）

五、緑茶を飲む（カテキンによる肝臓内の活性酸素除去効果）

**風吹けば名無し** · 2022/11/19(土) 22:24:00.79

高尾山や

**風吹けば名無し** · 2022/11/19(土) 22:29:40.35

丹沢のどこかなら低山で手頃じゃないか

**風吹けば名無し** · 2022/11/19(土) 22:35:13.12

どのくらい登ったんや

**風吹けば名無し** · 2022/11/19(土) 22:37:38.97

こないだ岩湧山登ったわ

**風吹けば名無し** · 2022/11/19(土) 22:38:16.76

>>5
百名山を28ぐらい
来年は白峰三山縦走して農鳥小屋に泊まりたい、体力無いからしぬかもしれん

**風吹けば名無し** · 2022/11/19(土) 22:40:13.58

>>4
塔ノ岳はええ山やったで
そのうち丹沢山まで足伸ばしたいけど日帰りはきつそう
あと何よりヤビツ峠までの運転が地獄

**風吹けば名無し** · 2022/11/19(土) 22:40:53.52

地方の山登り2泊３日ないと無理やわ

**風吹けば名無し** · 2022/11/19(土) 22:44:19.23

軍畑駅からなんちゃら三山巡って秩父側に抜けるルートがなかなかタフやった
林業者の伐採ルートに迷い込んで遭難しかけたけど楽しかった