体型の維持って食事制限だけでいいんよな？

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:34:22.50

今ダイエット中で運動と食事制限してるんだがダイエット完了したら運動って別に必須じゃないよな？？

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:35:50.97

筋肉気にしなきゃメシだけでいいよね

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:38:41.56

体型の維持の定義による
腹筋衰えて内臓が前に出るタイプのぽっこりお腹をどう考えるか

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:39:56.29

>>3
そこまで衰えるん？
普通に太らないって意味のつもりだったけどそんなんになるなら筋トレした方がいいんかな

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:40:10.92

運動楽しめばええやん

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:40:33.05

むしろ食事制限がいらない
管理で十分

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:42:37.84

今からファミマ行ってラーメンとかアイス買ってきてええか？

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:43:14.96

割れた腹筋欲しいなら自重トレくらいはしろ

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:43:54.13

>>7
ダイエット始めて気づいたけどよほど極端に制限かけてるやつじゃない限りそんな効かんのよなそれ

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:44:02.57

適度な筋トレは必要やろ
走るとかはいらんけど

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:47:36.24

代謝が落ちてくんやから筋肉量増やさなあかんのちゃうん