「自分に優しくする」という概念がよく分からない

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:32:35.38

どうやったら自分に優しくできるんや
教えてほしい

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:33:03.54

許してやったらどうや？

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:33:08.36

昔から自己肯定感があまりなくて少なくとも自分に優しくないというのはわかる

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:33:13.88

>>1
町田康が揶揄してたな

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:33:23.69

>>2
その許し方が分からんのや！！😭

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:33:24.89

腕立て50回やってみ
途中で投げ出したらそれは優しさだ

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:33:45.29

早寝早起き

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:33:57.51

楽をしたりサボったりすることは自分への優しさなんか？
怠慢とは違うんか？

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:34:03.41

>>6
「甘やかし」やね…

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:34:19.75

自分に優しくできなくてなんか困ってんの？

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:35:02.75

自分へのご褒美と称して高めのお菓子買ったり休日にカフェに行くことはままあるんやが、それによって安らいだり自分に優しくしているという感覚が全くないんや

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:35:11.21

失敗とかを受容するってことやろ

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:35:36.99

>>10
優しくなることでもう少し楽に生きられるような気がしてるんや

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:35:42.90

認知療法、コーチング、カウンセリングなんか
あとはヨガや運動、瞑想やね

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:36:15.65

未来の自分のためにいま苦労をする
これも技術のうち

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:36:26.50

>>12
それができないんや
完璧主義？ではないがうまくいかない自分を無限に責め続けてしまうんや
そうしないといけない気がするんや

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:37:01.30

>>14
カウンセリングは興味あるけどどういうところへ行けばいいのかわからない

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:37:05.83

別に概念でもないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:38:04.16

普段頑張ってる人が自分を甘やかすことや

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:38:10.48

1日に卵4個食べるとかや

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:39:14.93

働かなくてもええんや

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:44:35.12

センズリや

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:47:06.31

>>13
楽に生きる　のイメージがどんなかわからんが
自分で考えるかぎりの優しさを自分に与え続けてみればええんやないか

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:50:17.54

何歳？　若い内は大体みんなそうやろ

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:51:46.52

>>16
親の教育が悪そう

**風吹けば名無し** · 2022/11/17(木) 20:56:48.86

生きてるだけ偉いと思って生きろ