咀嚼とストレス解消のメカニズム
https://www.lotte.co.jp/kamukoto/brain/924#:~:text=
■噛むことが、ストレス抑制につながる

ストレスがかかった状態でガムを噛んだ実験では、噛むことで偏桃体の活動が低下し、「不快」という信号が脳に送られにくくなり、血中のストレス物質の量が低下することが明らかになっています。 ストレスをコントロールするうえでは食事への意識も大切です。