不眠症やつ、寝る前にアレをすることで寝付けが良くなるぞ!!!
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まず寝る前に食べ物用意するんや
そしてそれを食べる
そうすると血糖値が上がっていい感じにふわふわしてくる
そんで眠るんや!これで不眠症改善! >>19
うるせーよ寝られないんだから何しても同じだろうがよ 米空軍の短期睡眠法では顔の上半分、下半分、胸と肩、腕、腹、太もも、ふくらはぎ、足の順に力を込めて開放するを繰り返すとええって動画で見た葉 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています