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筋トレって30分じゃ短い？
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0001風吹けば名無し
垢版 |
2022/11/11(金) 08:34:59.30ID:LUA+85jM0
1時間くらいやらなきゃあかんのか？
0002風吹けば名無し
垢版 |
2022/11/11(金) 08:35:39.50ID:LUA+85jM0
重り背負って腕立て伏せ3セットと重り背負って懸垂3セットやって終わりなんやが
0003風吹けば名無し
垢版 |
2022/11/11(金) 08:38:24.57ID:u29obKXEa
1日20時間はやらなあかんな
0004風吹けば名無し
垢版 |
2022/11/11(金) 08:50:30.96ID:rWtjav+1r
むしろ長時間何やるんやって感じ
短時間高負荷やないと意味無いで
0005風吹けば名無し
垢版 |
2022/11/11(金) 08:54:09.21ID:FDYSiPXS0
必要な刺激与えてるなら時間は関係ない
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