7~6時間睡眠より5時間睡眠の方が目覚めがいいんだが

**風吹けば名無し** · 2022/11/10(木) 08:25:56.00

多分ノンレム睡眠レム睡眠が関係してると思うんだが、身体的な負担はどうなんやろか？

**風吹けば名無し** · 2022/11/10(木) 08:26:35.01

5時間睡眠の方が体感的には身体も休まってる感じがする

**風吹けば名無し** · 2022/11/10(木) 08:27:34.22

眠りが深いときに目覚めるから寝起きが辛いから
五時ごろは浅いんやろな

**風吹けば名無し** · 2022/11/10(木) 08:30:15.68

>>3
レム睡眠時に目覚めるほうが目覚めがいいんやっけ
目覚めがいいだけで身体は休まってないのかね

**風吹けば名無し** · 2022/11/10(木) 08:33:47.26

ワイもそんな感じやけど脳が疲労を感じさせんようにしとるだけって聞いたことある