太るってことはカロリー取りすぎってこと？

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 17:10:48.01

○キロカロリー以上必要ってのは生活習慣が健康的な人が対象？

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 17:11:10.98

何言ってんだコイツ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 17:12:02.25

基礎代謝出してそこから自分の生活鑑みてちょっとプラスしろ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 17:12:36.15

カロリー制限し過ぎると代謝が落ちて逆に痩せなくなる
だから基礎代謝くらいのカロリーは摂らないといけない

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 17:13:02.16

>>4
これやな
リバウンドするのって食事制限し過ぎた結果やし

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 17:13:56.21

>>3
その基礎代謝の消費カロリーが怪しいと思ってる

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 17:14:26.69

>>5
リバウンドしたら体重100kgいってもうたけどそれなんかな

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 17:15:38.99

>>4
筋肉が落ちるのと体が低燃費モードになるってことよな
それはわかる