0011風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/11/05(土) 21:48:23.84ID:vFSYhMoV0 騙されたと思って寝ながら深呼吸20分くらいを2週間くらい続けてみ 足からきて最終的に頭ボワってなったらかなりリラックスしてパニック起きにくくなる