成長期に筋トレしたら身長の伸びが止まるとかいう大ウソ

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 21:40:07.01

トップボディビルダーにチビが多いことからくるイメージでしかない
筋トレしたらタンパク質を多めに摂取することになるんだしなんだったら伸びるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 21:40:54.59

しつこくスレ立ててるね

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 21:41:10.11

それとは別に成長期にあんま筋トレやらんほうがいい理由はある

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 21:43:03.81

身長が止まるまでは筋肉が付きにくいってのがあって、因果が逆のままスレタイみたいに言われるようになったってのがワイの説や

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 21:44:01.02

筋トレしたら成長ホルモン出るし寧ろ筋トレしたほうがええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 21:44:38.72

成長期でもみんな部活で運動してる
アホみたいに器具使って高重量のウエイトトレーニングを身体が出来てない時にやったらそりゃね

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 21:45:04.64

足鍛えたら身長とまるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 21:45:47.08

根拠がないからなイメージでしかない

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 21:45:55.01

杉中一輝くん見ても同じこと言える？

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 21:47:11.40

>>9
遺伝的に今の身長になっただけやぞ筋トレは何にも関係ない

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 21:47:14.30

>>9
遺伝的に今の身長になっただけやぞ筋トレは何にも関係ない

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 21:48:10.11

>>11
関係ないと思うなら筋トレしたらええやん
ちびになってから悔やむなよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 21:48:40.02

>>10
父母170cm超えてるのに？

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 21:49:59.11

>>13
杉中くん知らんかったから調べてみたら158cmやったんやけどホンマに母親も170超えてるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 21:50:24.40

>>13
両親が全てではない遺伝子は複雑やし隔世遺伝もある
阿部寛は189cmあるけど両親は160前後やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 21:51:54.96

成長期に筋トレじゃなくて
成長期にビルダーみたいなバランス偏りまくったクソな食生活おくっとると
チビになるんやないの？

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 21:52:23.14

>>15
母親161父親156で草
托卵やろこれ

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 21:53:23.53

>>16
骨を伸ばすのに一番大事な栄養素はタンパク質やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 21:55:24.76

>>18
でも野球部や相撲部や柔道部のフィジカルモンスターの2ｍ近いデカブツは
成長期から御飯何杯も食いまくって炭水化物取りまくってデカくなるのに
ビルだーって炭水化物は敵だ！糖質はダメ！とかいって食わないんでしょ・・・？

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 21:55:34.05

>>18
「骨端軟骨」が損傷するほどのトレーニングはするべきではないでしょう。
具体的には・・・・
（1）スクワット
（2）うさぎ跳び
（3）重りを使ったジャンプ動作
（4）長時間の縄跳び、など骨や関節に、必要以上に負荷が高いトレーニングが挙げられます。
そして、人生に2回だけ訪れる成長期を大事にするよう、子供に伝えることが必要でしょう。

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 22:00:40.13

>>19
筋トレに糖質ってめっちゃ大事やしいっぱい食べるぞ
筋肉つけるにはその分余分に栄養がなきゃいけないし肉もご飯も人より食べてる

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 22:00:56.83

ワイ中二で禿げてきた。頭頂部からかな。もう全体的にボリュームも減ってきてる。助けて

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 22:01:06.10

タンパク質とるから少なくともやらないよりは伸びるやろ
日本人は肉類食べなさすぎ

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 22:01:08.11

>>19
炭水化物取らないビルダーなんかおらんよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 22:02:48.60

>>24
マッスル北村

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 22:03:07.44

>>20
軟骨が損傷する可能性は確かにあるが限りなく低い
普通の中高生では軟骨が損傷するほどの負荷はかけられない

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 22:04:59.57

幼少期デブだった奴に高身長は多い
栄養蓄えてるし自重で大腿骨に長軸方向の負荷をかけるからや
子供高身長にしたいなら太らせて縄跳びさせまくれ