HIITっての試してみたんやが

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 01:50:18.71

20秒全力ダッシュ10秒休憩をやってみたんやが2セットで限界や
こんなん8セットやりきれるやつおるんか

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 01:54:02.98

無理やな
20秒ダッシュ、3分休憩でやっとだろうな
ちなフルマラソン完走15回以上、県優勝レベルの剣道部所属していた猛者な

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 01:58:32.82

高負荷トレーニングって基本的に人並み以上の基礎体力があること前提だからな
筋トレでもドラゴンフラッグとかあるけど腹筋割れてるやつじゃないとできないからな

**風吹けば名無し** · 2022/10/31(月) 02:00:56.00

HTTしか知らない